Hormonas Con Ciencia
El vínculo entre obstetricia, fisiología femenina y nutrición deportiva.
Hormonas con Ciencia nace para cubrir el vacío que deja la nutrición deportiva convencional al ignorar la fisiología femenina.
Unimos la práctica clínica obstétrica y ginecológica, la lectura profunda del ciclo menstrual y la ciencia de la nutrición para diseñar estrategias que potencien tu rendimiento diario sin comprometer tu salud metabólica.
Un sistema para mujeres que entrenan y quieren optimizar su composición corporal, mejorar su recuperación y proteger su energía en cada etapa vital.
Áreas en las que podemos ayudarte
SALUD MENSTRUAL
Interpretación de tu ciclo como signo vital.
Analizamos la interacción entre tus hormonas y tu contexto (sueño, estrés, entrenamiento, nutrición) para encontrar el matiz que el calendario ignora y y aprovechar tus ventanas de fuerza y recuperación.
PRECONCEPCION Y EMBARAZO
Maternidad y Sostén Fisiológico.
Construimos tu reserva funcional antes de buscar el positivo y periodizamos tu nutrición trimestre a trimestre. Todo bajo un marco de máxima seguridad obstétrica para asegurar la densidad nutricional que tú y tu bebé necesitáis mientras te mantienes activa.
POSTPARTO
Lactancia & “Return to Play”
El postparto es la etapa de mayor demanda energética de la mujer. Desde nuestra experiencia clínica en obstetricia, pautamos el timing de tomas, la hidratación y la nutrición deportiva para que la vuelta a tu entrenamiento sea segura, coordinada y sin comprometer la lactancia.
ABORDAJE CLÍNICO
DEL SOMP
(Síndrome de Ovario Metabólico Poliendocrino)
Gestionamos el SOMP desde la salud ginecológica y endocrina, priorizando la sensibilidad a la insulina, la flexibilidad metabólica y el entrenamiento de fuerza.
AMENORREA HIPOTALAMICA
Recuperación del Ciclo.
Cuando el cuerpo entra en "modo supervivencia" por falta de energía o exceso de estrés, apaga el sistema reproductor.
Diseñamos estrategias científicas de re-fueling para devolverle la seguridad a tu organismo y recuperar tu salud hormonal sin que tengas que abandonar tu vida activa
PERIMENOPAUSIA, MENOPAUSIA & POSTMENOPAUSIA
Transición hacia la plenitud funcional.
Acompañamos el cambio en la trayectoria clínica de la mujer. Modulamos la nutrición y potenciamos el trabajo de fuerza para proteger la masa ósea, la salud cardiovascular y la composición corporal en una etapa de madurez competitiva y vital
¿Cómo trabajamos?
Evaluación Profunda y Cribado.
Analizamos tu historial clínico-obstétrico, tus analíticas previas y tu contexto de vida. Integramos cuestionarios validados de disponibilidad energética y monitorizamos las tendencias de tus wearables (sueño, estrés y carga de entrenamiento).
Estrategia Clínica y Periodización.
Diseñamos tu hoja de ruta nutricional completamente individualizada. Sincronizamos tus requerimientos de energía y macronutrientes con las demandas de tu ciclo menstrual y tu calendario deportivo.
Acompañamiento Continuo y Ajuste Táctico.
Realizamos sesiones de seguimiento para evaluar tu progreso, interpretar nuevos datos biológicos y reajustar la estrategia. Nos aseguramos de que tu trayectoria sea sólida, funcional y sostenible a largo plazo.
Un espacio de acompañamiento clínico e individualización
Nuestras consultas no consisten en aplicar reglas estáticas ni pautas genéricas. Realizamos un análisis profundo de tu contexto fisiológico cruzando datos médicos, nutricionales y deportivos.
Queremos entender no solo tus síntomas actuales, sino la trayectoria clínica y las variables que los han moldeado:
desde tu disponibilidad energética y la gestión del estrés, hasta tu masa muscular y tu salud metabólica.
Estaremos encantadas de conocerte, escucharte y descifrar juntas tu punto de partida para determinar cómo podemos acompañarte.